title

Клинический и физиологический фундамент профилактических упражнений мышечной массы

Непри­ем­ле­мые ха­рак­те­ри­сти­ки па­то­фи­зио­ло­ги­че­ских ис­сле­до­ва­ний у неболь­но­го субъ­ек­та, про­бе­га­ние субъ­ек­та­ми жен­ско­го по­ла зре­ло­го воз­рас­та за 11 ми­нут ди­стан­ции су­ще­ствен­но мень­ше 1,5 км, а муж­чи­на­ми — зна­чи­тель­но ме­нее чем 2 км или мощ­ность ве­ло­эр­го­мет­ри­че­ско­го те­ста мень­ше при­мер­но 1,5—1,0 Вт/кг мас­сы те­ла, умень­ше­ние физи­че­ской ре­ак­тив­но­сти го­раз­до мень­ше ме­ди­ан­но­го по по­пуля­ции уров­ня вы­сту­па­ют пред­по­сыл­ка­ми со­сто­я­ния, для ко­то­ро­го ха­рак­тер­ны сле­ду­ю­щие при­зна­ки: ра­нее ста­ре­ние, по­вы­шен­ная утом­ля­е­мость, склон­ность к на­ру­ше­нию сту­ла и проч.

По­сле по­яв­ле­ния этих симп­то­мов мо­гут по­яв­лять­ся при­чин­ные фак­то­ры раз­ви­тия со­ма­ти­че­ских за­боле­ва­ний, на­при­мер подъ­ем зна­че­ния дав­ле­ния, уве­ли­че­ние со­дер­жа­ния ли­по­про­те­идов сы­во­рот­ки и то­му по­доб­ное. Весь­ма эф­фек­тив­ным спо­со­бом ис­клю­чить та­кое те­че­ние си­ту­а­ции яв­ля­ет­ся оздо­ро­ви­тель­ная физи­че­ская на­груз­ка.

Аб­со­лют­ным про­ти­во­по­ка­за­ни­ем к осу­ществ­ле­нию оздо­ро­ви­тель­ной физи­че­ской тре­ни­ров­ки вы­сту­па­ют огра­ни­че­ния спо­соб­но­сти при­спо­саб­ли­вать­ся к сред­не­фи­зио­ло­ги­че­ским физи­че­ским на­груз­кам со­от­вет­ству­ю­щей ве­ли­чи­ны. Дан­ная осо­бен­ность тем не ме­нее не зна­чит, что аб­со­лют­но про­ти­во­по­ка­за­ны за­ня­тия уме­рен­ной ЛФК.