
Преодоление за 10 минут легкоатлетического расстояния субъектами мужского пола молодого и зрелого возраста меньше двух километров, а женщинами — гораздо меньше 1,5 км или показатели велоэргометрии меньше 1,5—1,0 ватт на килограмм веса тела, неприемлемые характеристики клинических анализов у не страдающего заболеваниями человека, падение нормальной работоспособности ниже медианного по популяции значения — все это приводит к состоянию, которое характеризуется следующими симптомами: повышенная утомляемость, падение профессиональной активности, быстрое старение, инсомния, ноющие боли позвоночнике вследствие физиологической несостоятельности мышечного и связочного корсета, снижение способности к концентрации внимания, дискомфорт в области верхушки сердца, головокружение, нервная и эмоциональная возбудимость, похолодание нижних и верхних конечностей, нехватка воздуха, тенденция к запорам и другие.
После появления этих признаков возможно возникновение риск-факторов развития соматических болезней, например рост содержания холестерина в плазме крови, увеличение размера давления и др. С целью предотвращения подобного хода ситуации применяется оздоровительная физическая нагрузка.
Ограничения приспосабливаемости к физическим упражнениям определенной интенсивности служат абсолютным противопоказанием к применению оздоровительной физической тренировки. Тем не менее названная особенность не означает, что невозможны занятия умеренной ЛФК.