title

Клинико-физиологические положения профилактических тренировок

По­ка­за­те­ли ве­ло­эр­го­мет­рии мень­ше диа­па­зо­на 1,6 Вт/кг МТ или про­хож­де­ние за 11 мин лег­ко­ат­ле­ти­че­ской ди­стан­ции субъ­ек­та­ми жен­ско­го по­ла го­раз­до ме­нее 1,5 км, а субъ­ек­та­ми муж­ско­го по­ла — 2 км, неудо­вле­тво­ри­тель­ные по­ка­за­те­ли функ­цио­наль­ных ана­ли­зов у пол­ность здо­ро­во­го ин­ди­ви­да, сни­же­ние ак­тив­но­сти на­мно­го ни­же сред­не­го воз­раст­но­го раз­ме­ра при­во­дят к со­сто­я­нию, ха­рак­те­ри­зу­ю­ще­му­ся сле­ду­ю­щи­ми про­яв­ле­ни­я­ми: быст­рое ста­ре­ние, одыш­ка, сни­же­ние ак­тив­но­сти, го­ло­во­кру­же­ние, чрез­мер­но боль­шая нерв­но-эмо­цио­наль­ная воз­бу­ди­мость и др.

В по­сле­ду­ю­щем мо­гут воз­ни­кать при­чин­ные фак­то­ры хро­ни­че­ских бо­лез­ней, в том чис­ле рост ко­ли­че­ства хо­ле­сте­ри­на в плаз­ме, подъ­ем уров­ня дав­ле­ния и т.п. До­воль­но дей­ствен­ным при­е­мом предот­вра­тить по­доб­ное те­че­ние си­ту­а­ции слу­жит оздо­ро­ви­тель­ная тре­ни­ров­ка.

От­но­си­тель­ным огра­ни­че­ни­ем к вы­пол­не­нию оздо­ро­ви­тель­ной тре­ни­ров­ки вы­сту­па­ют па­то­ло­ги­че­ские из­ме­не­ния с огра­ни­че­ни­ем адап­та­ции к уме­рен­ным мы­шеч­ным на­груз­кам со­от­вет­ству­ю­ще­го объ­е­ма. Од­на­ко дан­ный фак­тор со­всем не озна­ча­ет, что при этом про­ти­во­по­ка­за­ны за­ня­тия уме­рен­ной ЛФК.